L’Aquagym améliore la souplesse, l’équilibre, la mobilité articulaire et renforce vos muscles
AQUAFITNESS c’est nouveau ! Très cardio, encore plus de renforcement musculaire, attention ! physique... Cours collectif très cardio, utilisant les techniques de suspension mais aussi de renforcement musculaire. Rythme et intensité, ce cours n’est pas conseillé aux débutants. Réalisé avec du matériel : gants palmés, avec ou sans step…
AQUADOUCE cours doux, musculation légère, étirements et assouplissements. Cours collectif doux (en musique) basé sur du renforcement musculaire des membres inférieurs et supérieurs. Dans ce cours sont également intégrés des étirements et des exercices d’assouplissement de l’ensemble du corps
AQUAPOWER testez vos performances ! Cours puissant, musculaire et cardio… Cours de puissance par excellence, utilisant du matériel spécifique à la musculation dans l’eau : hydrotone, haltères, mais aussi step pour le travail en circuit et l’amélioration cardio-vasculaire
AQUAGYM cours cardio et de renforcement musculaire global, tonicité assurée. Cours collectif de renforcement musculaire global et cardio-vasculaire, ayant pour but d’améliorer la tonicité musculaire de l’ensemble du corps. Réalisé avec du matériel : frites, planches, ballons… Cours idéal pour débuter
AQUADYNAMIC c’est magique ! Nouveaux cours qui révolutionnent l’aquagym. L’aquadynamic va vraiment affiner votre silhouette et vous affiner. Vous allez améliorer votre coordination et votre endurance, tout en préservant vos articulations de tout impact. Des résultats en toute sécurité. www.lesmills.com
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